※実際は小脇に抱えられません

夫とふたり暮らし。 変化のない毎日が好きな主婦が 思うがままに何かを書き綴ります。

カテゴリ: ダイエット


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オットの筋トレメニューは⇒こちら

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コロナウイルスによる“外出自粛”“在宅生活“。
運動不足の解消や、気分転換に動画を利用する方も多いと思います。
今トレーニング動画、ストレッチ動画など
数多く配信されているんですね。
動画時間も様々で、数分から30分ほどあるものも。

オットと私が利用している動画のひとつが
「RIZAP公式チャンネル」
4~6分のトレーニング動画が多く、淡々と進んでいきます。

部位別、目的別の4分程度のトレーニング。
オットが実践している筋トレメニューなど。

時間がない日は1セット。
時間がある日は3セット…

その日の時間の都合や体調などで調整できるから
そこが気に入っています。

わたしはこの他に「ストレッチ動画」で
カラダをほぐしたり、リラックスしたりしています。

この在宅生活の中、
「何か運動したい…」と思っている人は
試してみてはいかがでしょう?




 

ピンバッチ⑧
こんにちは、ひよこです。
今回も“ダイエットおやつ”のまとめです。
ローソンと無印良品より

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糖質量は通常の“おっとっと”の50%

量も多いから食べ応えあります!








  • ローソンのブランクリームサンド
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個包装の4個入り。

個包装だから一度に食べきらなくてもいいのが嬉しい!









  • 無印良品のキャラメルドーナツ
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しっとりした甘さ控えめのドーナツ。

これ好き!






  • 無印良品のクグロフ
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美味しいです!

5個くらいペロリと食べたい!

また買ってこよう…







  • 無印良品のチーズとほうれん草のサブレ
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これ、あまり美味しくない…

250円もしたのに…(涙)









今回も5つの“低糖質おやつ”を紹介しました。


今回はまさかの“美味しくない”ものに
当たりました…

まぁ、あれだけ種類があれば
こんなこともありますよね。(笑)





ダイエット記事は>>こちら
脱毛記事は>>こちら
 

ピンバッチ⑧
こんにちは、ひよこです。
今回も“ダイエットおやつ”のまとめです。
パンもあるよ。


ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド

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これは“おやつ”ではなく『朝食』です。

低糖質ダイエット中に「パン」を食べられるのは
とても嬉しい♪






meiji チョコレート効果

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これは常備しています!
美味しいの。

『低GI食品』については
ブログで解説しています。





無印良品 ひとくちマドレーヌ

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これはいっぱい入ってるから大好き。
リピート確定です!






無印良品 キャラメルサブレ

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香ばしい生地と
ザクザク&ホロッとした食感が
美味しい!





ローソン 北海道産チーズを使ったこんがりラスク

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わたしの好きなチーズ味!
食物繊維も入っているのが嬉しい♪








今回も5つの“低糖質おやつ”を紹介しました。


最近は無印良品に行くと
まとめ買いしています!

オットも何も言わずに買ってくれるからラッキー♪



ダイエット記事は>>こちら
脱毛記事は>>こちら
 


ピンバッチ⑧
こんにちは、ひよこです。

前回に引き続き
ダイエット中でも食べられる“おやつ達”【まとめ第2弾】です。

前回の記事はこちら↓




  • ローソンの糖質オフのふっくらパン
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ローソンは“低糖質シリーズ”が豊富!

しかし、これは“おやつ”というより
“お昼ごはん”だね。






  • ローソンのブランのミルクスコーン
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これは食べ応えがあります。
ホワイトチョコが入っているのに
1個9.8gの糖質量!


これもお昼ごはんでした。





  • 無印良品のチョコドーナツ
ダイエット 今日のおやつ(無印どーなつ)③-1024x512




ブログ読者さんから
「無印にも低糖質おかしがあるんです」って
教えて頂きました!
そして差し入れまで…アリガタイ









  • 無印良品のごまサブレ
ダイエット 今日のおやつ(無印ごまサブレ)②-1024x512



これも差し入れで頂いたお菓子です。

ゴマの風味がとても美味しくて…
全部食べちゃっても
糖質は8.9g!




  • ローソンのベジタブルクラッカー
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一袋 34g
糖質 9.1g
148円
このボリュームに満足です!









今回も5つの“低糖質おやつ”を紹介しました。

先日、無印良品に行ったのですが、
低糖質コーナーの大きさにビックリ!

ダイエッターには優しい環境だと思いました♪



ダイエット記事は>>こちら
脱毛記事は>>こちら


このブログの画像は無断転載、コピーをお断りしております

ダイエット中でも
おやつを食べられる!
ピンバッチ⑧
私は今ダイエット中です。⇒こちら

【運動】と【低糖質の食事】を中心としたダイエットですが、
「がんばらないダイエット」を実行しているので、
おやつも食べちゃいます!



しかし、
何でもいいわけではありません。

選ぶポイントは1つ!

糖質量




  • SOYJOY
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これが一番お世話になっているかも。
朝食にすることも多いです。





  • クルミ




これは一番罪悪感なく食べられます。
糖質の低さに驚きます!
コレステロール値を下げる効果や、便秘解消などの効果も期待できる
一石二鳥のおやつです。

業スーで買ってます。





  • オリゴスマート
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これも最近お世話になっている“おやつ”。
小腹かすいたときに
数枚食べます。

『糖として吸収されない』というところが安心。






  • SUNAO
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これは美味しい!
一袋食べても『糖質9.2g』!
コーヒーとの相性も抜群です。







  • ローソンの低糖質おやつ
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さすがローソン!
低糖質シリーズがたくさんあります。

でも近くにローソンがないので
我が家での登場回数は少ないです。







★☆★


ピンバッチ⑧
いかがでしょうか?
これまでにダイエットブログで紹介したものを
まとめてみました。


どの「低糖質おやつ」も美味しいので
楽しくダイエット生活をおくっています。


でも、
食べ過ぎると元も子もないので
糖質量を意識することが大切ですね^^







ダイエット記事は>>こちら
脱毛記事は>>こちら


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