ダイエット中でも
おやつを食べられる！

私は今ダイエット中です。⇒こちら

【運動】と【低糖質の食事】を中心としたダイエットですが、
「がんばらないダイエット」を実行しているので、
おやつも食べちゃいます！



しかし、
何でもいいわけではありません。

選ぶポイントは１つ！

糖質量

• SOYJOY

これが一番お世話になっているかも。
朝食にすることも多いです。

• クルミ

これは一番罪悪感なく食べられます。
糖質の低さに驚きます！
コレステロール値を下げる効果や、便秘解消などの効果も期待できる
一石二鳥のおやつです。

業スーで買ってます。

• オリゴスマート

これも最近お世話になっている“おやつ”。
小腹かすいたときに
数枚食べます。

『糖として吸収されない』というところが安心。

• SUNAO

これは美味しい！
一袋食べても『糖質9.2ｇ』！
コーヒーとの相性も抜群です。

• ローソンの低糖質おやつ

さすがローソン！
低糖質シリーズがたくさんあります。

でも近くにローソンがないので
我が家での登場回数は少ないです。







★☆★



いかがでしょうか？
これまでにダイエットブログで紹介したものを
まとめてみました。


どの「低糖質おやつ」も美味しいので
楽しくダイエット生活をおくっています。


でも、
食べ過ぎると元も子もないので
糖質量を意識することが大切ですね＾＾